J. Krężelok: “Cały czas idziemy do przodu”

fot. Kamil Fundanicz / PZN
fot. Kamil Fundanicz / PZN

Już 29 Listopada w fińskim Kuusamo odbędzie się bieg sprinterski, który zapoczątkuje sezon biegów narciarskich. Trener polskiej kadry A – Janusz Krężelok podkreśla, że cała ekipa ciężko angażuje się w przygotowania do sezonu. Mówi też, że liderem grupy dłuższego czasu jest Maciej Staręga. – Cały czas idziemy do przodu, jednak na efekty naszej ciężkiej pracy czasami musimy trochę poczekać, ponieważ nie są one widoczne od razu – mówił w wywiadzie dla PZN Krężelok.

Trener przyznaje, że ostatnimi czasy skupili się na treningu wytrzymałościowym. Panowie trenowali głównie w górach wybieganie. Na razie odpuścili trening szybkościowy. – Na każdym zgrupowaniu trenujemy trzy razy dziennie – opowiada szkoleniowiec. – Na początku jest rozruch, później główny trening, a po południu drugi trening uzupełniający. Dziennie na ćwiczenia przeznaczamy tak 6-7 godzin. Janusz Krężelok podkreśla, że ciężko bezpośrednio po obozach określić postępy u zawodników, bo dochodzi zmęczenie po obciążeniu. Poprawy formy widać dopiero po jakimś czasie. Trener powiedział też o dyspozycji Kornelii Kubińskiej, która ostatnio zmagała się z kontuzją. – Niestety do tej pory nie mogła realizować pełnego procesu treningowego, tylko wybiórczo te ćwiczenia, które była w stanie wykonywać i to nie o wysokiej intensywności tylko o niskiej, więc braki są widoczne – tłumaczył. – Myślę jednak, że po tym ostatnim zgrupowaniu Kornelia była jednak tak dosyć pozytywnie nastawiona. Pełny wywiad możecie zobaczyć na stronie Polskiego Związku Narciarskiego.

Źródło: Anna Karczewska / PZN

Mateusz Król
Obserwuj

Dodaj komentarz

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.